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7:00  礼

    体操

    素振り

    すり足

    雑巾がけ

    水分補給



8:00  面付け

    打ち込み



8:30  地稽古

    掛り稽古



    素振り

    ストレッチ



9:00  礼



    うがい・手洗い

    お楽しみ








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